专家指出，造成阳痿的部分原因是由心理因素引起的。阳痿是很多男人不愿意看到的问题。但男人一旦患上，不仅会影响夫妻感情，还会让他失去信心。所以最好的办法就是积极预防，只要能保持健康的生活方式，就能有效预防。那么，如何预防阳痿呢？

预防阳痿的方法如下:

1.排除心理因素:你要对性知识和精神因素对性功能的影响有充分的了解。要正确对待“性欲”，不要把它当成见不得光的东西来厌恶和恐惧。我们不要因为一两次失败的性交而沮丧和担忧，缺乏自信。夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。

2.饮食调养:多吃壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。此外，含锌的食物，如黄体、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉，含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、炸鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3、性交:长期过度性交，沉浸在色情中，手淫力过大导致精神疲劳，是导致阳痿的原因之一。实践证明，将夫妻双方从床上分开，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

4.谨慎用药:阳痿的预防措施还包括提高体质:身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素。你应该积极参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的不平衡。

体育锻炼不仅有益于人的心脏，而且有益于人的性功能。专家发现，定期适量的运动可以预防阳痿。

专家指出，生活中要做好预防阳痿的工作，否则很多人都会患上这种疾病，对男性的影响很大，所以预防是一件非常重要的事情。但如果患上了，一定要积极去医院治疗，不要耽误了治疗的最佳时机。最后，祝所有男人身体健康。