相信大家都有过那种又硬又疼的痘痘，是最常见的毛囊炎。小毛囊炎看似没有什么大的危害，其实潜在的危害是非常大的，严重的可能会引起败血症。所以大家一定要注意。

1、

注意清洁。对于头发内的毛囊炎，平时勤洗头，但洗头时不要用力抓他或挤他。平时不能因为痒而过度抓挠。虽然要经常修剪头发，但也不能太频繁。通常一周3到4次就够了。过度清洁达不到好的效果，因为头部的保护层会被破坏。

2、

通常，你应该少吃辛辣，油腻或含糖量非常高的食物。吃油腻的食物容易堵塞毛孔，所以要多吃蔬菜、水果和一些富含维生素的食物，保持大便通畅，这样可以及时有效地排出体内毒素，不会因为毒素排不出去而患上毛囊炎。

3、

生活有规律，注意休息，养成良好的习惯。充足睡眠保持好皮肤，多喝白开水，排毒。生活中要保持心情愉悦，保证良好的睡眠，学会放松自己来缓解压力。

注意清洁，保证睡眠和饮食习惯，就可以远离毛囊炎。