是否可以带着骨关节炎跑步，和骨关节炎的阶段有关。对于早期的骨关节炎，由于关节软骨结构的损伤不是很严重，适当的跑步是可以的，但是不建议跑马拉松或者剧烈的短跑。慢跑也可以。运动还可以改善关节内的润滑，包括关节液、软骨和半月板之间的一些交换，这些都是有益的。

但是要注意量。如果跑步后关节疼痛明显加重，说明此时跑步的量或方式有问题，需要改善。

骨关节炎中晚期后尽量不要再跑步，因为骨关节的软骨和半月板会出现明显的问题。因为软骨和半月板是关节非常重要的缓冲结构，这个缓冲结构出了问题之后，如果再做剧烈运动，整个关节都会受到很大的影响。

所以，骨关节炎中晚期一般不建议跑步。如果想锻炼身体，可以游泳或者散步，这样也可以锻炼关节，但是不会增加关节的负担。