痛经发生在很多女性身上，有些症状可能只是短时间的轻微。但如果疼了，往往会导致失眠，甚至有晕厥的可能。所以要尽早采取措施改善痛经，不然每个月那几天都会出现，给自己造成痛苦。那么女性服用痛经药改善痛经的最佳时间是什么时候呢？

一、女性痛经一般出现在月经来的前几天，尤其是第一天。对于女性来说，如果服用痛经药，最好在月经来之前服用，可以有效缓解痛经的痛苦。比如元胡止痛片是改善痛经的良药，月月舒痛经宝颗粒。服药期间禁止吸烟和饮酒，否则会影响药物的疗效。

第二，痛经的女性在生活中要注意做好保养，比如做瑜伽。有时间的话，多做瑜伽可以缓解痛经，比如屈膝、坐脚跟、额头贴地、手臂向两侧伸展等。当然，瑜伽不仅限于这些姿势。也可以找到最适合自己身体的姿势，这也是改善痛经的好方法。

第三，良好的饮食习惯可以帮助人们摆脱疾病，变得更加健康。痛经的女性最好不要吃太多生冷的食物。比如黄瓜、西瓜、梨等食物性寒。可以适当吃些榴莲、红花、红枣等食物，对改善女性痛经有很好的作用。

痛经对女性身体状况的危害，除了疼痛会导致身体痛苦，正常生活无法继续。痛经的情况一定要尽快改善，拖得越久，只会导致痛经越来越严重。痛经的女性要注意自己。