吴建华
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脂肪肝的饮食要注意什么?
发布时间：2023-02-05
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从小就瘦。青春期过后，我非常喜欢吃零食。吃完饭躺在床上，但是肚子和腰上有很多脂肪。后来慢慢戒掉零食，也不敢吃那么多了。但是即使我不吃任何零食，我的肚子里也有很多脂肪。脂肪肝的饮食需要注意什么？
脂肪肝要注意低脂饮食，禁食油腻或油炸食品，加强锻炼。如果腹肌比较多，比如你比较肥胖，就比较容易得脂肪肝，可以适当运动，减缓脂肪肝的发展。同时，对于脂肪肝建议戒烟戒酒，规划一套适合自己的运动方式，按时实施，对减缓脂肪肝会有很大的帮助。
患脂肪肝要低盐低脂饮食。不要吃辛辣、油腻、高胆固醇的食物。多吃新鲜绿叶蔬菜和时令水果。可以吃豆制品，少吃洋快餐、辣条等垃圾食品。脂肪肝一般会通过饮食控制和合理运动消失。建议大家平时多做户外运动，比如跑步、打羽毛球，或者去健身房锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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