我是一家公司的普通员工。今年二十多岁就要30了。我现在结婚两年了，夫妻关系挺好的，因为我和我老婆结婚前就认识很久了。我们平时的爱情生活平淡但是挺好的。但是，唯一的一点就是我患有早泄，每次都做不到，老婆居然还因为这个投诉过我。有什么办法可以摆脱这该死的早泄吗？

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于是我鼓足勇气去医院咨询医生。这位医生非常平易近人。听到我的情况，医生告诉我，早泄是男人的常见病。早泄的原因有很多，有些是因为个人身体素质，有些是因为平时的生活习惯。

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首先，长期自慰的男性非常容易早泄。其实我有手淫史，所以要想防治早泄，首先要改掉手淫的习惯，因为手淫的过程中往往伴随着恐惧和紧张，希望尽快射精，最终导致早泄。

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其次，有些人因为身体素质不好而早泄，最终导致不能。这种情况下，男性最好平时多运动。可以重点锻炼上半身力量。通过举哑铃，拉伸练习，俯卧撑，效果很好。

值得一提的是，我们平时可以吃一些壮阳的食物，通过食疗来治疗早泄。经过医生的指导，我回家戒手淫，加强锻炼，注意饮食。很快我就告别了这该死的早泄！