在炎热的夏天，我们很多朋友都会长痱子，特别是在一些褶皱处比如脖子和后背。痱子对我们的身体影响很大，很痒，让我们的心情特别烦躁和压抑。那么有什么方法可以祛除痱子呢？其实去痱子的方法也很简单。我是特别怕热的人之一。

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首先要明白为什么会长痱子。因为夏天温度过高，湿度极大，我们的身体会大量出汗，不容易蒸发，而且会堵塞皮肤下的汗腺，导致痱子。所以夏天要做的就是保持凉爽通风的环境，保持皮肤的清洁干燥。如果长了痱子，要勤洗澡，然后涂外用炉甘石洗剂，效果很好。

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其次，要吃一些解暑的药膳，这样容易调理潮热的身体，就不会觉得那么烦躁了。比如常见的提神药膳有绿豆粥、银耳莲子粥等。同时需要注意的是，不要用手抓痱子，容易感染。

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另一个简单有效的方法是用黄瓜去痱子。这是我常用的方法。先准备一根黄瓜，然后切成小块，抹在痱子表面。一般一天三四次，两天见效。这是因为黄瓜性凉，所以对祛痱子有一定的作用。

平时需要注意的是，保持室内通风凉爽为好。最好穿宽大的棉质衣服，这样皮肤会更透气，贴身的被子床单也要勤晒勤洗，这样更有助于祛痱子。