牙齿是我们进食的重要器官。牙齿如果患病，不仅会给身体带来痛苦，还会影响我们的正常进食。所以我们要学会保护牙齿。那么什么是牙龈炎呢？如何预防牙龈炎？今天，边肖将与你分享一些经验。牙龈炎是指牙齿周围牙龈的炎症，可由细菌感染、异物刺激和食物嵌塞引起。一般来说，细菌感染是最常见的一种。

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牙龈炎是由牙菌斑引起的。如果每天不彻底刷牙，日积月累的牙菌斑会产生刺激牙龈组织的毒素，时间久了就会引起牙龈炎。所以大家平时要保持口腔卫生，养成早起晚睡，饭后刷牙漱口的好习惯。

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牙龈炎应该尽早治疗。在牙龈炎早期，由于牙骨与固定牙之间的连接组织尚未受到牙菌斑的影响，因此容易造成患者瘫痪。如果治疗延误，牙龈炎会发展成牙周炎，对你的牙齿和颌骨造成不可逆的损害。

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通常，人们应该经常吃生蔬菜。这些食物中的膳食纤维会帮助你清洁牙齿。另外，不要用刷毛太硬的牙刷，以免刺激牙龈，加重病情发展。还要养成勤漱口的习惯，尤其是烘焙后，有利于保持口腔清洁。

平时除了保持口腔卫生，大家还要注意牙齿。如果发现牙龈疼痛、牙龈出血、牙齿松动等。，不要掉以轻心。应该及时就医检查治疗。