早泄不仅是一种疾病，也是男性性功能障碍的一种表现。男性更注重自己的性能力和性功能障碍，这不仅会影响自己的表现，还会影响家人的幸福生活。很多男性朋友早泄后压力很大，生活和工作都会受到很大影响。其实适当的调理是可以缓解早泄症状的。下面是调理男性早泄的具体方法。

1.重视婚前性教育，掌握更多的性知识，了解和掌握正常的性交和性反应过程，不要过度压抑性生活。性生活次数过少，会影响雄激素分泌。

2.避免过度手淫、频繁性冲动，注意健康的性快感，可以避免早泄。不要不由自主地手淫。

3.经常进行体育锻炼有助于早泄的防治，锻炼对早泄的防治效果会很明显。男性朋友要经常锻炼，根据情况选择合适的运动，比如慢跑、游泳、爬山或者一些球类运动，都是不错的选择。

4.营造和谐的家庭氛围，注意夫妻之间的情绪调节，性生活中互相配合。一旦出现早泄，妻子不要过分抱怨和嘲讽，要找到原因和治疗方法。此外，妻子要多给予体贴和鼓励，以免加重病情。

5.注意日常生活规律，保持良好的作息时间，不要过度疲劳，避免熬夜，每天按时睡觉。你应该有6到8小时以上的睡眠时间。

6.早泄可以通过饮食来调节。男性可以通过食物增强勃起，修复精子。富含锌的食物可以提高免疫力，也是精液和性激素的重要组成部分，如韭菜、羊肉、动物肾脏、海鲜、海带等。

综上所述，男性早泄的调理方法就介绍到这里。男性早泄的原因除了不良的生活习惯，还有自身的心理压力。因此，男性早泄的调节首先要稳定自己的心理状态，保持乐观的情绪和良好的心态，这对疾病的治疗起到积极的作用。通常，应根据上述内容进行调整。