其实每天都有人掉头发，这是人体新陈代谢的正常现象。有时候梳头的时候或者不经意间，头发就会掉光。这是正常的，因为它能维持正常的发量。如果头发在某一天异常或过度脱落，属于病理性脱发。造成这种情况的原因有很多，比如生活中的精神压力，内分泌失调等等。那么突然脱发怎么办呢？有什么措施应对？

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其实头发也是很脆弱的，一些化学因素会导致头发变色甚至脱发。如果饮食不均衡导致营养不良，会引起发色和发质的变化。严重营养不良的患者还会出现弥漫性脱发。

2、

内分泌失调的人可能发油很多，也会导致脱发。生活中可以多洗头，控制发油，同时服药。患者要多休息，不要吃那么多油腻的食物，加强体育锻炼，也可以改善病情。

3、

均衡的饮食非常重要。可以尝试在生活中补充一些有营养的食物，比如多吃水果蔬菜，海带之类的。避免使用一些对头发有刺激性的染发剂或洗发水，不要因为爱美而忽视了头发的健康！

其实有些尼龙梳子会伤头发，平时尽量避免。建议个人勤洗头。避免一些脱脂或碱性洗发水。只要在生活中好好打理头发，很快就会长出来的。