大一刚高考完，高三刚开始经常失眠。相信很多高三学生或者经历过高三的人都会像饿了一样失眠哦。但是，我刚开始失眠，后来就不会了。下面是我治疗失眠的方法，希望对大家有帮助。

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失眠很痛苦，辗转反侧，就是睡不着。有时候明明困的要死，可是一闭眼就是睡不着。这样，不仅影响学业，还会严重影响身体健康。

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失眠有生理因素也有心理因素，而且大部分是心理因素。所以，要想睡个好觉，一定要有个好心情。压力太大，负担太重，是睡不着的。所以，学会释放内心的压力是必不可少的。

3、

适当的运动，因为运动也可以释放心中的压力，来运动的人很少睡不着。只有他们健康，他们的心才能健康。

心里负担不要太大，压力也不要太大，尤其是高三学生。只有身体好，心好，才能有好的结果。