黄褐斑是一种常见的皮肤病，对身体伤害不大，但给患者带来的心理压力很大。很多患者往往不知道黄褐斑是由日常生活中的一些不良习惯引起的。有哪些习惯可以预防黄褐斑？下面我们来看看。

1.长时间暴晒，不注意防晒措施。

2.偏爱浓妆，使用劣质化妆品，重金属超标化妆品，强碱性肥皂等。

3.平时喜欢吃辣椒、葱、姜等辛辣的食物。

4、喜欢酱油、咖啡等色素较深的食物。

5.平时有长期抽烟喝酒的习惯。

6、喜欢熬夜，睡眠时间长期不足。

7、心理压力，除了保持舒适的心情，避免焦虑；注意劳逸结合，保证充足的睡眠，都有助于黄褐斑的防治。

8.长期用药，缺乏医生的科学指导。

以上是对生活中容易诱发黄褐斑的不良习惯的分析。相信读者朋友们已经了解的很清楚了。可以对比一下自己的生活习惯，提醒女性朋友注意调节内分泌，养成健康的生活习惯。