腹泻是夏季高发的疾病，特别是对于不注意饮食和一些卫生的人。他们总是喜欢吃冷食，冷饮等，导致自己的健康和消化不良。平时预防腹泻也很重要。

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腹泻最常见的原因之一应该是我们的饮食出了问题。平时切记不要吃不卫生、生冷、刺激性的食物。会引起腹泻。平时多注意饮食禁忌，不要吃不该吃的东西。

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保持胃部温暖非常重要，尤其是在夏天。很多人不注意自己的健康，经常脱上衣，会让我们的胃着凉。平时要注意保暖，防止肚子凉了。

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正常的胃非常需要护理和营养。平时我们多吃一些养胃的食物，也适合吃一些清淡的食物和一些帮助消化的食物。平时多注意补充水分，让肠胃保持平稳状态。

记得多吃香蕉和苹果，这对我们的胃有好处。