糖尿病人可以吃苹果吗？苹果一年四季都可以吃，是很受欢迎的水果。苹果营养丰富，有“一日一苹果，医生远离”之说，可见苹果的保健作用。那么，糖尿病人可以吃苹果吗？

1.糖尿病人可以吃苹果吗？

苹果富含天然复合类黄酮——一种强大的抗氧化剂，存在于水果、蔬菜和谷物中。研究证实，黄酮类化合物对人体健康有益，可以降低患心脏病和癌症的风险。研究人员认为，虽然果糖可以迅速提高血液中的葡萄糖水平，水果中的纤维和果胶对人体健康有益，但最近的一项研究称，喝果汁可能会增加患糖尿病的风险。因此，人们应该选择吃新鲜水果，而不是喝果汁。

糖尿病人可以吃苹果吗？

所以糖尿病人可以吃苹果。苹果可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，苹果酸可以稳定血糖。但患者需要根据病情选择是否可以吃苹果，这样才能更好的恢复。

二、糖尿病人吃苹果的好处:

1.对于肥胖的糖尿病患者来说，每天适当吃一些苹果可以有效减肥。苹果减肥法可以使胃收缩，使减肥后食欲容易控制，味觉变得正常，减少刺激性食物或油腻食物的摄入。

2.苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者通过长期调查发现，每天吃一个苹果的人，胆汁排出量和胆汁酸浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。

3.苹果还能促进血液中白细胞的生成，提高身体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能。

4.苹果中含有的多酚和黄酮类物质是天然的化学抗氧化剂，可以及时清除体内的代谢“垃圾”。吃熟苹果可以治疗便秘。吃切丝的生苹果，它的果胶可以阻止轻度腹泻。

5.苹果含有糖、锂、溴，是一种有效的镇静安眠药，无副作用。

6.苹果中的胶质和载体元素铬能保持血糖稳定。

7.苹果还富含钾，可以降低血压，保护心血管系统。苹果可以预防糖尿病的心脑血管并发症。