我是奶奶带大的，所以我和奶奶很亲。我奶奶跟我说，她便秘好多年了，但是一直找不到合适的药治疗便秘。我小时候她怕吃药对身体不好，照顾不好我，所以一直不吃药，又因为住在农村，也不是特别注重方便。现在他只是告诉我他便秘多年，问我这个。

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我们都说，如果老人便秘，可以每天睡前给她做一次腹部按摩。这种按摩对肠道蠕动很有帮助，可以帮助他及时排出大便，有效解决便秘问题。

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肠道按摩的方法也很简单，容易操作。只要往肚脐方向按摩肠道，就能帮助肠胃活动。睡觉和起床前可以试着用这种方法按摩腹部。

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这种按摩方法对大家的腹部减肥和排便都很有好处，大家都可以试试。除此之外，老人还要经常给他多吃蔬菜水果，帮助他排出体内的脂肪，帮助他及时排泄排便。

老人已经老了，尽量不让她吃药。如果实在排便困难，可以用一些有利于排便的滴剂，就是小孩子用的那种。也很好。