月经前一两天，月经期间，感觉小腹闷痛，感觉有点胀，月经血不多。现在这个情况好了，月经也正常了。

1、

每天吃几颗红枣，或者泡水吃，或者和红枣一起炖。但是，比较麻烦。直接吃或者泡水吃都很方便，也很有效。可以补气血，也可以养颜，但是不要吃太多。红枣吃多了会很难消化。

2、

月经期间每天喝一两杯红糖水。女生用红糖，超市有卖。这也是有效的，因为红糖水可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，使月经排出更加顺畅。

3、

适当运动，不要老是坐着，对月经不好。适当运动有利于血液循环，当然可以加快子宫内的血液循环，从而缓解疼痛。

经期眼睛或脚浮肿的人不宜吃红枣，因为红枣味甘，吃多了容易湿，会造成身体更严重的水肿。睡前不宜喝红糖水，会使体内糖分储备过大，长此以往会导致糖尿病。