现在我是一名高二女生。我们宿舍八个女生有一半会痛经。本来我也没在意，因为眼前的疼痛不是很厉害。但是最近看到室友痛经到嘴唇苍白无力，就有点担心了。痛经真的会痛到这种程度吗？我以为都是因为学习压力大。毕竟是期末了，但是校医说痛经的原因有很多，不仅仅是因为这个。我不能痛经，那么痛经怎么办？

1、

当我们痛经的时候，不要轻易买一些止痛药之类的药瓶来吃。要根据自己的身体状况具体判断。同时要把益母草、大枣、红糖一起煮，每天喝一次，可以补血。

2、

痛经是很多女性的烦恼之一。广大女性朋友千万不要小看这个问题，因为它对我们的健康影响很大。那么开始痛经应该怎么做呢？前辈们总结了很多可以参考的经验。

3、

在月经期间，我们的身体需要大量的营养物质，补充钙、镁等矿物质非常重要，因为医生的研究发现，补充更多的营养物质可以帮助我们缓解痛经，同时让我们的身体更加健康。

女性在日常生活中要照顾好自己的身体，生活规律，保证每天有足够的睡眠时间。除此之外，经期也不要用冷水洗头洗脚，以免寒气入侵。