吴春波
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髋关节置换术后如何活动锻炼
发布时间：2023-02-06
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术后如何锻炼髋关节分为几个方面。一个是康复老师教的，一个是医生教的。我们来谈谈康复师。康复师的锻炼比医生的锻炼更重要。第一个是坐起来做肺操和呼吸操，咳嗽和扩胸操。这是第一天。三天内站起来在地上走，五到七天锻炼上下楼梯。七天后，防止肌肉萎缩，做小腿和大腿肌肉的定向训练。
另外，十天后我们会训练臀中肌，让它变得更强壮，展开双腿。一个月后，我们鼓励他多走路。一个月后，你可以一天走三千步，六个月六十天，你需要多少步就走多少步。三十天三万三千步，四十天四千步，都很重要。
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