我楼上的宝宝最近很便秘。我听她妈说她以前2-3天拉一次。其实对于母乳喂养的宝宝来说，2-3次话已经是便秘的现象了，但是她每4-5天才拉一次。每次拉，她都拉的很多，很用力，脸也红了。一般不建议宝宝便秘吃药，只是希望能通过食疗解决。今天给大家分享一下宝宝便秘可以吃什么水果。

1、

香蕉是首选。最好选择自然成熟、表皮有点黑点的香蕉，因为香蕉中含有硫胺素，可以促进消化，增加食欲，刺激肠道蠕动。建议每天给宝宝吃一根成熟的香蕉。

2、

不要弄错生苹果。熟苹果是治腹泻的。因为新鲜的生苹果含有大量的粗纤维和有机酸，可以刺激肠胃蠕动，保持大便通畅。孩子们每天可以吃一个苹果。

3、

我们都知道梨是凉性水果，可以清热解毒，降火消食，缓解大便干燥。因为一般的便秘都是上火的，所以可以每天给宝宝适当的吃一些，但是要注意适量。

宝宝便秘时，可以给宝宝吃香蕉、苹果、梨等水果。