李红冬
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游泳小腿抽筋怎么办
发布时间：2023-02-06
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小腿抽筋的急性期是拉伸和反向拉伸，一般很快就能缓解。同时，局部按摩和挤压也能尽快缓解肌肉痉挛。
其实最重要的是避免在水下抽筋。最好的避免方法是游泳前做足够的热身，小腿要做拉伸运动。通过这样的热身，可以大大降低腿部在水下抽筋的概率。腿部抽筋发生后，也可以通过反向拉伸迅速缓解腿部抽筋的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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