来月经时，乳房疼痛，多由乳腺增生引起。乳腺增生，又称乳腺囊性增生，常见于育龄妇女，多表现为经期前乳房胀痛。

其原因主要与女性体内雌激素和孕激素的内分泌失调有关。除多囊卵巢综合征等明确的妇科疾病外，往往与生活、饮食、睡眠中的不良习惯有关，如熬夜、多油多多糖饮食、饮食不规律、情绪焦虑抑郁等。，都可能导致乳腺增生。

所以，要治疗乳腺增生，就要尽量少吃，多补充维生素和纤维素，每周保持3-4次有氧运动，每天保证7-8小时的充足睡眠，尽量调整自己的情绪，让内分泌恢复平衡，乳房疼痛就会缓解。

在用药上，可以使用桂枝茯苓、红金胶接、逍遥丸等中成药进行辅助治疗，也可以直接请正规中医进行用药调理。如果有明显的月经不调、多囊卵巢综合征等妇科疾病，应尽早去妇科进一步治疗。