现在很多人会用各种方法减肥。但是真正能瘦下来的人很少。事实上，人们减肥失败的原因是多方面的。最常见的原因是你没有正确的减肥方法。今天为了让你知道为什么不能减肥，我们特别分析一些会导致减肥失败的重要因素。

1.比一般人吃得快。一般来说，吃得比一般人快的人，体重增加的速度会比一般人快。饱腹感信号到达大脑中枢需要15到20分钟。如果吃得太快，人在保护之前就会吃得太多，导致肥胖的概率更高。

2.边看电视边玩手机边吃饭。现在的人喜欢边吃饭边看电视或者手机，觉得这样可以更好玩。但是我们并没有发现，在这个过程中，我们自己会明显暴饮暴食，味觉会变得迟钝，所以我们建议要专心吃饭。

3.睡眠不足。睡眠不足是肥胖的主要原因之一。要知道如果长期睡眠不足，会导致体内激素和新陈代谢出现问题，进而引发人的饮食问题。所以睡眠不足的人一般都比较胖。所以，想要减肥，就要好好睡觉。

最后，大部分人减肥失败的原因是因为没有坚定的意志。要知道减肥是一件需要长期坚持的事情。所以，想要减肥，就要在日常生活中多了解，坚持下去，才能拥有完美的身材。但是，认为坚持一个月或者几天就能瘦十几二十斤，是不现实的。