膝窝酸有几种情况:

第一，腰椎间盘突出。神经压迫会引起该部位的酸痛不适，会出现腰酸背痛的现象。

第二，腘绳肌劳损。可能是走路或跑步引起的肌肉劳损，所以会有酸痛感，其余症状可以缓解。

第三，腘窝囊肿或关节有积液，该部位也会有酸胀不适。所以，去医院说清楚，看看是什么原因造成的。