食疗对痛经有很好的调理作用，但是一些不合理的饮食不仅起不到任何调理作用，反而会加重痛经的症状。所以一定要对食疗做出正确合理的安排。听说蜂蜜水对痛经有很好的调理作用，那么蜂蜜水真的能缓解痛经吗？

部分痛经患者可以适量喝一些蜂蜜水，可以在一定程度上缓解痛经。但是喝蜂蜜水是有严格要求的，并不是所有的蜂蜜水都能喝。不要酿太甜的蜂蜜水。蜂蜜有很好的解毒清热作用，也有很好的润燥、补中、止痛的作用。属于性和谐的天然营养品，能提神醒脑身体能量，如优质糖、矿物质、维生素等。每晚睡前喝一杯蜂蜜牛奶，对痛经有很好的止痛作用。

缓解痛经的方法有很多，比如服用维生素，每天服用适量的维生素和矿物质，会缓解痛经，减少其发生；还要做好保暖工作，让身体不被寒气侵袭，始终处于温暖状态，促进血液循环。要多喝水，痛经发作时可以在腹部热敷，可以快速缓解痛经。多吃含钙、镁、钾矿物质的食物也有利于缓解痛经。

蜂蜜水真的能缓解痛经吗？蜂蜜水的作用很多，可以缓解痛经的症状。所以痛经患者可以适量喝一些蜂蜜水，注意不要冲泡的太甜，以免影响蜂蜜水的疗效。除了缓解痛经，还能改善便秘的不适症状，平衡血糖。