膝关节副韧带损伤的原因很多，情况可分为重伤和轻伤。大部分轻伤都是膝盖弯曲旋转时直接碰撞或者突然摔倒造成的。轻者只是轻伤，重者可能完全骨折，影响行走；或者半月板和十字韧带损伤。如果不及时去医院，会严重影响关节功能。

膝关节外侧副韧带损伤有以下原因:

1.运动不慎对膝关节内侧造成直接冲击或猛烈打击，导致外侧牵引过度，韧带损伤，是生活中常见的损伤。如果大部分韧带撕裂，情况严重的话就需要做修复手术。

2.膝关节外侧副韧带因膝关节严重扭转、剧烈运动不当或突然急停而受伤。

3.由于长时间的大负荷，或者一些长跑，运动过程中步伐不稳，或者做一些不恰当的姿势，导致损伤累积。比如大量的体力活动会造成膝关节副韧带损伤。

4.如果膝关节周围韧带不平衡，或者肌肉力量不足，再加上长期不活动，就容易导致外侧韧带的损伤。

膝关节副韧带损伤的原因很多，在日常生活中一定要注意，就像平时打篮球也有可能造成韧带损伤一样。如果不慎造成各种损伤，应尽快到二级以上骨科医院或运动医学科诊治，明确损伤的具体部位和程度，再做针对性治疗，否则老了会越来越严重；建议多做适当的运动，不要偷懒，多吃水果蔬菜，注意饮食习惯。