有以下几种食物对肝脏有益:

第一，蔬菜。芹菜含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以润肠通便，帮助肝脏排毒，改善肝脏的代谢功能。西红柿含有丰富的维生素，有预防肝硬化的作用。

二、蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肉等，含有丰富的蛋白质，可以提高肝脏功能的修复。

第三，多吃富含维生素B和C的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃等。具有补肝养胃、促进肠蠕动、润肠通便的功效。