沈涤华
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学生吃什么补脑子增强记忆力
发布时间：2023-02-02
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学生应该多吃蛋白质和维生素多的食物，可以起到健脑的作用，也有助于增强记忆力。比如牛奶、豆类、瘦肉、鱼虾、坚果、贝类、新鲜果蔬等。，这些都可以帮助大脑增强记忆力。对于学生来说，养成不挑食的习惯，做到营养均衡，对大脑发育非常重要。
除了注意饮食，还要保证充足的睡眠，同时可以适当增加户外运动，锻炼平衡等。运动功能的增强也能对大脑发育起到更好的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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