大家都知道这种贫血肯定不是什么好现象，所以一定要注意保护身体，要有良好的生活习惯和饮食。贫血其实是一种亚健康的表现，对一个人的伤害很大。如果发生贫血，会出现头晕、心悸等。如果贫血长期得不到很好的治疗，会造成更大的问题。那么，如果我们患上了这种贫血，最快的补血方法是什么呢？

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第一道是菠菜炒猪肝。我们知道菠菜和猪肝都含有丰富的铁元素，对我们的患者补血会有很大的帮助。同时这种菠菜炒猪肝可以缓解贫血的很多问题，平时可以适当吃一些。

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然后就是这个鸡汤粥。我们知道这种鸡肉是一种低脂肪高蛋白的食物。用鸡肉熬成浓汤，与汤汁和粳米同煮。粥稠的时候加调料就可以吃了，特别适合气血两虚的患者。

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还有这个猪血粥。将猪血切成小块，将新鲜菠菜放入沸水中焯几分钟，切成小块，然后将猪血、菠菜、粳米放入锅中煮熟。粥稠了就可以吃了。猪血粥不仅能有效缓解贫血问题，对治疗老年人便秘也有很大帮助。

最后，我们想说，对于贫血患者，一定要在平时积极做好贫血的防治工作，食疗是缓解贫血的最好方法。