我知道每个女性朋友每个月都会来例假，这是女生生理结构造成的。所以，来月经的时候，我们是最弱的。这个时候我们就需要及时护理好自己的身体，这样才能拥有一个健康的身体。但是有时候因为工作忙或者一些外界的因素，没有时间照顾自己的身体，所以很多女性朋友都会痛经。我们知道痛经的后果是很痛苦的，会让我们的肚子疼的难以忍受。

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首先，女性朋友痛经的时候，如果想及时缓解疼痛，我们可以服用一些药物缓解疼痛。一些常用的镇静止痛药物有安定、布洛芬颗粒、元胡止痛药等。这些药物可以帮助我们及时减轻疼痛。

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其次，女性朋友痛经的时候，想要快速止疼，我们可以选择针灸。痛经发病前或发病期间，可以在血海、地极、三阴交穴做针灸。同时可以每天做一次针灸，每次一小时左右，可以及时止痛。

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最后，当女性朋友痛经时，我们可以用热敷来缓解日常生活中的疼痛。我们可以在肚子上敷上热水袋或者热毯子，多喝点生姜红糖水或者益母草红枣茶，缓解痛经带来的痛苦。

我们痛经的时候，在日常生活中，要注意不要碰冷水，不要吃冰冷刺激的食物。出门在外要多穿点衣服，家里温度要合适，不要让腹部受凉痛经更严重。