由于生理结构的特殊性，女性朋友每个月都会来月经。对于缺铁性贫血的女性来说，月经出血会使贫血症状更加严重。如果缺铁性贫血患者平时有喝茶的习惯，会加重贫血。因此，缺铁性贫血爱喝茶的女性，在生活中应避免频繁喝茶。先说说为什么缺铁性贫血患者不宜喝茶！

缺铁性贫血之所以不适合喝茶，是因为人体摄入的食物中的铁元素需要转化为氢氧化铁才能进入人体消化道，再经胃液转化后才能被人体吸收利用。但茶叶中含有大量的单宁酸，会与铁离子结合形成不溶性的钽酸铁，大大抑制了铁的吸收，因此容易引起缺铁性贫血。缺铁性贫血的女性如果长期喝茶，无疑会加重贫血症状。因此，缺铁性贫血的女性在生活中应尽量避免喝茶，以免加重贫血。​

另外，很多女性喝茶时喜欢嚼茶。这种做法是不可取的，因为嚼茶会摄入大量的揉捏和挤压，影响人体对铁的吸收。值得一提的是，有些女性喝茶时喜欢加点牛奶，也会加重贫血症状。这是因为牛奶中的钙会阻碍铁的吸收，而喝茶喝牛奶会严重阻碍铁的吸收，从而加重贫血的症状。

温馨提醒:缺铁性贫血患者在治疗前要明确病因。一般来说，缺铁性贫血主要是缺铁引起的。因此，大家在日常饮食中要多吃含铁量丰富的水果、蔬菜、海鲜、肉类，避免饮用浓茶、牛奶等不利于铁吸收的食物。只要避免补铁、铁吸收障碍和铁丢失过多，就能有效改善缺铁性贫血的症状。