在我们的日常生活中，如果不养成良好的生活习惯，很容易引发身体疾病，尤其是现代社会的白领。每天工作压力大，休息时间少。很多人会利用中午休息时间趴在办公桌上睡觉，缓解一天的工作压力。但白领一定要小心，长时间趴着睡，会增加患青光眼的几率。那为什么呢？怎样才能预防青光眼？

为什么会有青光眼的症状？这是因为，如果长时间趴在桌子上睡觉，手臂会压迫眼睛。这种情况不仅会严重阻碍眼部血液循环，还会造成眼部压力过大。短期高眼压或眼睛血液循环不良会导致暂时性失明。如果这种情况得不到有效改善，长期下去会引起青光眼症状。所以，白领中午想休息，最好躺下或者背靠椅子睡觉，这样才有效。

怎样才能有效预防青光眼的发生？首先，当我们在电脑前工作时，最好让眼睛休息20分钟，这样眼睛不会长时间疲劳。另外，适当做一些眼部按摩更好。其次，我们在睡觉的时候，要注意保持眼睛的温暖，因为人体在睡眠的时候，不仅全身的新陈代谢会大大减慢，而且调节体温的功能也会下降。这时候如果不适当保暖，也会影响眼睛的自我调节能力，得不到及时的休息。最后，定期检查眼睛也是预防青光眼的方法之一。只有定期做眼部检查，才能及时发现青光眼的症状，不会错过最佳治疗期，减少青光眼对身体的危害。

通过以上的讲解，我想你对自己为什么会干眼症以及预防青光眼的方法有了详细的了解。所以在以后的生活中一定要注意自己的小习惯，减少不良习惯的发生。另外，日常饮食中可以多吃香蕉等富含维生素的水果，也可以预防青光眼。