在我们的生活中，很多女性都受到子宫疾病的威胁。轻者会影响其正常健康，重者影响其正常工作和生活。比如子宫脱垂的发生，会给患者带来很大的困扰。子宫脱垂是一种影响患者健康的妇科疾病，所以我们通常会询问一些相关的知识。子宫从正常位置沿阴道下行，宫颈外口到达坐骨棘水平以下，甚至全部子宫脱出阴道口，称为子宫脱垂。

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在治疗女性子宫脱垂的同时，也可以在医生的指导下做一些运动，有利于更好更快的恢复。常见的运动有提肛肌运动和膝胸水平运动，每天早晚各一次，每次10分钟左右，可以改善肌张力。

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需要注意的是，女性患者在做上述运动时，要注意自身的身体状况，量力而行。脱垂严重的时候最好不要做。他们应该多卧床休息，等情况稳定后再慢慢增加运动量。

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过度劳动或过度劳累可能是子宫脱垂的原因。因此，女性朋友，尤其是一些大龄女性，在日常生活中要注意避免过度劳动强度，适当休息，有利于远离疾病。

子宫脱垂症状明显，如腰痛、尿失禁、白带增多、痛经、排尿困难等。所以发现以上情况后，要提高警惕，尽快去医院治疗。