白癜风的预防是现在一个重要的话题，因为每天严重的白癜风侵袭着人们的身体，给人们的生活带来恐惧和焦虑。预防白癜风，不仅要从自身的习惯做起，还要特别注意外界的刺激。只有内外兼修，才能真正预防白癜风。

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从外部来说，要注意空气污染和食物污染，预防白癜风。现在健康的食物已经很少了，快餐已经成为人类工作生活的必需品，食物中的一些化学物质是白癜风的根源之一。

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对内来说，要注意饮食。除了彻底清洗蔬菜，多吃新鲜绿色的蔬菜也很重要。多吃营养均衡的元素，少吃辛辣刺激性食物。

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在生活中，我们需要注意外出锻炼，做一些有氧活动，增加抵抗力和免疫力。呼吸新鲜空气对我们的健康有很好的保护作用，减少诱发白癜风的机会。

在日常生活中，为了预防白癜风，一定要养成良好的生活习惯，不要因为自己的不良习惯而引发疾病。