无论年龄、性别、种族，我们都对喉炎有一定的了解。由于社会发展带来的饮食辛辣油腻刺激，越来越多的人出现咽喉炎。那么喉咙发炎了怎么办？很多人应该是按照自己的想法直接去大药房买消炎药治疗。其实科学的方法。喉咙发炎不要随便吃抗生素。

如果长期使用这些药物，不仅对咽喉炎没有效果，还会产生耐药性，并对肝肾造成损害。治疗咽喉炎最好去医院看医生，遵医嘱服药。如何自我调节咽部炎症，避免护理上的误区，反而会加重病情。

喉咙发炎不能喝太多开水。对于喉咙痛的症状来说，喝太多开水其实是没有好处的，反而会增加你身体的排泄负担。每天摄入1000毫升水就够了。如果在喝水的时候加入一些药材，可以起到一些缓解咽喉不适的作用，比如罗汉果、胖大海、金银花、白茅根、麦冬或者菊花，药店都可以买到。

除此之外，还有一些茶叶店里卖的干花，如玫瑰花、蔷薇等，可以凉血，滋阴养血。

热熏疗法可用于咽喉炎症。如果喉咙不舒服、痒、干、灼痛，热熏疗法可以有效解决。

方法是用嘴对着热茶杯或茶壶呼吸，很快就会让不适感消失。也可以把30毫升左右的复方安息香酊用500毫升左右的开水洗在大罐子里，吸入热气。

喉咙发炎后，调整饮食。咽喉发炎后，一定不能吃火锅、麻辣烫等辛辣的东西。还应少吃上火的鸡肉、牛羊肉，多吃鸭肉，尤其是用枸杞子做的炖肉。此外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。你可以选择这些食物来吃。多吃蔬菜和水果也很有效，而且不伤阳气。

喉咙发炎不仅要知道哪些食物可以润喉，还要注意饮食方式！季节变换时，多煮些粥，如菜粥、山楂粥，多吃些酸味食物，如乌梅、山楂等，都是不错的选择。

所以当你有喉炎或者喉咙不适的时候，记得不要自己吃药。你应该及时去医院的耳鼻喉科看看。注意饮食清淡，拒绝抽烟喝酒。过度疲劳。适当的运动和喝温水都是有益的。