在日常生活中，很多人对维生素C缺乏症不够重视，认为这只是一种微小的疾病。其实维生素C缺乏虽然很小，但是会对人的正常生活和工作产生不良影响。很多人维生素C缺乏后，身体会出现莫名其妙的贫血症状，要及时引起重视，采取相应的治疗措施。那么什么样的人会缺乏维生素C呢？今天我们就来介绍四类容易缺乏维生素C的人群。

1.不爱吃水果的人

讨厌水果的人容易维生素C缺乏，因为水果富含维生素C，有些人天生不爱吃水果，容易造成维生素C缺乏。这类人群是维生素c的高危人群。

2.不爱吃蔬菜的人

除了水果富含维生素C，很多蔬菜也含有多种维生素，其中就包括维生素C，生活中不难看到，有些人非常喜欢肉类食物，却讨厌蔬菜，这是挑食的坏习惯。挑食的很多坏习惯都是从小养成的，很难改正。往往不吃蔬菜容易造成维生素C缺乏。

3.贫血的人

贫血的人也缺乏维生素C。人们在日常饮食中不注意合理的饮食结构，很容易导致贫血的症状。一旦出现贫血，可能意味着维生素C缺乏，所以也要积极补充维生素C。

4.营养不良的人

现在虽然家家过上了小康生活，但是在一些贫困地区，很多人的生活还是很困难。生活的艰辛往往导致人们的日常饮食无法满足保护的需要，导致营养不良，容易出现维生素C缺乏。

综上所述，维生素C缺乏可能会导致身体上的各种不良反应。有四类人群容易维生素C缺乏，需要积极调节。维生素C缺乏和饮食结构有必然联系。因此，要合理调整饮食结构，改掉挑食的坏习惯，积极补充维生素C，使身体保持健康状态。