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张宇
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知识库 消化不良胃胀运动可以吗
消化不良胃胀运动可以吗
发布时间：2023-01-30
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我在过去的两天里消化不良，但是我想做一些运动。请问消化不良和胃胀可以锻炼吗？

消化不良的胃胀运动通常是可能的。最好选择有氧运动，比如跑步或者瑜伽，有利于锻炼身体，提高身体免疫力。消化不良不仅会引起腹胀的症状，还会出现食欲不振或上腹部有灼热感的现象。可以去医院消化科做胃镜诊断，必要时需要抽血化验和影像学检查确诊。日常注意事项，避免吃一些高盐或高糖的食物，保持规律饮食。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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不运动会消化不良吗
这个问题需要从两个方面来解决。首先，运动对身体和消化肯定是有益的。运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，运动后可以消耗一定的热量，一般促进消化。但是运动的时间和强度是有讲究的。人们常说，饭后百步可通九十九。但是，如果饭后马上散步，对肠胃不好。因为食物进入胃后，大约需要半个小时到一个小时左右，胃才能基本排空。如果刚吃饱饭，就出去运动，而且是非常剧烈的运动。这个时候对于胃来说，一个会影响血液供应，一个会让胃非常紧张，不利于食物的消化，反而会引起消化不良。因此，建议适量、适度、适时的运动有益于整体健康。
曲姗
发布时间：2023-01-29