患者可以使用以下方法来改善基础代谢:

1.锻炼身体。长期运动可以减少体脂，而且新陈代谢很快，基础代谢会慢慢增加。

2.少吃多餐。患者经常吃宵夜，会导致基础代谢下降，所以一日三餐的标准一定要保持正常。

3.多喝水。能使肠胃蠕动，保持肠胃清洁，有效调节脂肪，促进基础代谢。

4.睡觉。保持充足的睡眠可以改善基础代谢。

5.洗热水澡可以促进血液循环，刺激毛孔排汗，提高基础代谢。