软组织损伤后的膝关节肿胀是急性炎症的正常表现，包括炎症因子的渗出和组织水肿。

第一，可以使用非甾体抗炎药。非甾体类抗炎药不仅能缓解疼痛，还能有效减少炎症反应的刺激，炎症反应和炎症因子的刺激少了，肿胀就会减轻。

第二，可以使用帮助静脉回流的药物，可以加快静脉回流。如果局部静脉回流良好，对肿胀消退也很有效。

当然，减少脚下垂，多抬高也很有效。