小方是剧组的，每天和剧组一起跑步。最近他们剧组让他们加油。因为他们有一部戏很快就要结束了，所以他们要求剧组人员轮班休息。结果很多工作人员都在打哈欠。只有小芳晚上睡得好，大家都想她来个妙招。我来看看小方治疗失眠最快的妙招。

1、

因为作息习惯，每个人都有自己的方法来达到最好的治疗和最快的入睡效果。但当失眠是由压力或突发事件引起时，应选择最快的治疗方法。从琐事开始往往是必要的。小方选择一些日常生活中的小偏方。

2、

用盐水或啤酒泡脚，因为盐水可以大大加快人的睡眠。尤其是人体脚底有很多穴位。用盐水泡脚，会打通很多穴位，使人迅速产生睡眠因子。啤酒是食物的精华。用它泡脚，可以让身体感到非常舒适和放松，从而达到快速入睡的效果。

3、

裸睡放松，可以选择每晚睡前洗个热水澡，然后解开衣服扣子，不穿任何睡衣。最好裸睡，让自己的皮肤和身体的各个部位都暴露在空气中，这样可以让身体自然呼吸，放松四肢更好的入睡。

晚饭不宜吃得太多，睡前不宜喝茶。以上是快速治疗失眠的最佳方法。