痛经是生活中很常见的现象，90%的人在经期都会痛经。但是，每个人的痛苦程度不同。有些人会痛苦一天而有些人会痛苦多少天，所以这都是根据他们的体质决定的。如果女性体质偏冷，每次来月经都会很痛苦。如果痛经只疼左侧，肯定有原因。让我们来了解一下！

首先，如果每次来月经都是左肚子痛，一定不能掉以轻心，因为时间长了，可能是妇科炎症引起的痛经。这时候就需要做个检查，看看到底是什么问题了。因为月经痛不能长时间在一个地方，最好做个检查，这样才能治疗。

其次，生活的不良习惯会导致经期痛经。比如经常熬夜的人，作息不规律的人，经期都会痛经。饮食方面也有很多讲究。来月经的时候，不要吃凉的，也不要吃太辣的东西。最好多吃蔬菜水果补充营养，同时保持小腹温暖，这样来月经的时候就不会那么疼了。

最后，缓解痛经的方法有很多。这个时候，你需要给自己更多的休息时间，不要让身体过于疲劳。该休息的时候一定要好好休息。如果痛经很痛，这个时候可以看看搞笑的电视节目，这样可以转移注意力，自然就感觉不那么痛了。还可以在肚子上放一个热水袋，也可以缓解疼痛。

以上是一些关于月经的解释，希望能帮助女性解决这个问题。也希望女性朋友能多花点时间在自己的身体上。如果他们觉得不舒服，一定要尽快检查治疗，这样才不会更累更严重。在月经期间，她们必须放松自己，开心每一天。