很多男性朋友心理阴影巨大，因为早泄是一种性病。其实早泄是一种很常见的男性疾病，并不是什么见不得人的性病。因此，男性朋友一定要多了解早泄，以便采取相应的预防措施和治疗措施，将这种疾病带来的危害降到最低，拥有一个健康的身体。

我们来看看男性早泄的三大原因。婚前性行为过多是早泄的原因。有些年轻人婚前性行为，由于紧张，会匆忙射精，久而久之就形成了习惯。性生活经验太少也是早泄的一个原因，因为长时间没有性交，所以过于强烈的性要求很容易导致早泄。同时，性生活突然中断也是早泄的一大原因。一些男人喜欢中断性交的方法来避免早泄。

男性一定要养成良好的生活习惯，防止早泄。平时要保持生活规律，长时间熬夜，加班，经常抽烟喝酒，睡眠时间充足。同时要保持良好的心态，千万不要大喜过望，千万不要因为一点小事就发脾气。最重要的是坚持体育锻炼，增强体质，提高性能力。同时，要避免不洁性行为的发生，控制性行为的次数，不要过于频繁地发生性行为和自慰。

一旦出现早泄，要注意饮食和调养。日常生活中要多吃壮阳食品，海鲜、螃蟹、鱼虾、牛羊肉狗肉、牡蛎、韭菜等。应该多吃五谷杂粮，补充一些蛋白质，多吃含维生素C的食物，多吃新鲜水果蔬菜，一定要少吃辛辣食物和油炸食物。

相信男性朋友对早泄的原因和预防方法都有一定的了解，所以要从生活的小细节做起，拒绝一切不良习惯和平时的坏习惯，这样才能拥有健康的身体，尽量避免早泄。如果发生早泄，要采取相应的治疗措施。最重要的是保持健康的心态去面对生活和治疗。