商建伟
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中年人缺钙应该怎么补
发布时间：2023-02-06
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中年人缺钙可以通过口服补钙剂来补充，补充维生素可以促进钙的吸收，提高抵抗力。也可以通过食物来补充，也可以达到补钙的效果。比如多吃高钙、高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾、海带、紫菜等。
此外，患者应多到户外锻炼身体，晒晒太阳，也能达到补钙、增强体质、提高身体抵抗力的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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