最近网上有人说中年女性朋友的一些不良习惯可能会导致贫血。我也担心自己的一些生活习惯对身体不好，就去医院问了医生。医生告诉了我很多。让我与你分享我的感受。

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首先要注意饮食上的一些禁忌，比如不喝茶。因为茶叶中有一种叫单宁酸的元素，很容易在我们体内产生不溶性的铁，从而影响我们血液的形成。我们必须注意这一点。

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然后是更易消化的食物。吃蕨菜可以刺激食欲，帮助消化。因为消化不良可能会导致我们的血液循环不正常，也会促进我们体内的一些疾病，从而导致我们的消化功能紊乱。

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然后就是注意补充维生素的女性朋友。大家平时都可以吃柑橘。它的维生素C含量非常丰富，铁的吸收率可以提高一倍，胡萝卜素和各种维生素的含量非常高。

最后，需要注意服用药物控制贫血。他汀类药物还可以帮助我们降低血液粘度，改善血液循环和血小板形成。