每个男人都想在性爱中很好的表达自己，满足另一半的需求。但有时候，关键时刻链子掉了，有的男性发现自己提前达到了高潮，也就是我们常说的早泄。早泄其实是一种病。患者不妨尝试多吃海藻类食物，先别忙着吃药。

在改善早泄的食物中，海带、紫菜等海藻类食物无疑是非常重要的。海藻中含有丰富的碘等营养元素，可以保证甲状腺的正常功能。研究表明，甲状腺功能减退患者的雄激素代谢会受到影响，从而出现性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍症状，而海藻可以弥补其不足。

此外，海藻类食物富含锌。一般来说，男性缺锌会导致精子数量和质量下降，并伴有阳痿、早泄等性功能和生殖功能障碍。所以，对于缺锌、无法享受“性福”的人来说，海藻食物是一剂良药。

海藻类食物中，海带有疏肝理气的功效。中医认为，肝脏与性功能密切相关。一方面，肝主情志，只有情志发达，气机通畅，人才能有正常的性欲和完整的性生活；另一方面，肝主血，当肝血充足时，能充分供给阴茎，使其保持勃起和坚挺。从成分上来说，海带中含有一些多糖和醇类，具有抗凝血作用，对血管内皮细胞有好处，可以防止动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。

另外，推荐两种简单的食用紫菜食物的方法:紫菜蛋花汤，加上一些虾或者青菜，有壮阳的作用；海带可以用蒸锅蒸，口感好，营养丰富。

发现自己早泄的男性可以让家人多弄点海藻食品给你吃。如果早泄的情况有所好转，说明有效果，他们坚持吃一段时间就会恢复正常。如果吃了一段时间的海藻类食物，还是不行，你就要考虑吃药了。