维生素有很多种，不同的维生素对我们身体的发育起着非常重要的作用。但是有些人有维生素缺乏症，比如维生素C缺乏症，那么为什么会缺乏维生素C呢？从原因来看，可能与以下因素密切相关。

第一，摄入不足

有些人的饮食结构不是很合理，特别是有些孩子有挑食、厌食等不良习惯。他们喜欢吃肉，但不喜欢蔬菜和水果。这种情况下，食物过于单一，饮食结构不合理，容易导致维生素C摄入不足。另外，如果平时的烹饪方法不是很合理，也容易导致食物中的维生素C被破坏，影响身体的吸收和利用。针对这种情况，要积极补充，多吃新鲜蔬菜和水果，尽一切努力保证其摄入量。

二是吸收利用率比较低。

这种情况往往是由于人们患有一些消化系统疾病，或者脂肪摄入过少，影响了脂溶性维生素C的吸收，积极治疗原发病，减少脂肪摄入，也有利于维生素C的摄入。

第三，需求增加。

对于一些特殊阶段的人，尤其是孕期和哺乳期的妇女、儿童或特殊情况下的人，从事特殊工作的人对维生素C的需求更多，但也容易出现补充不足的情况。

第四，其他因素的影响

有些人患有某些疾病，需要长期使用抗生素，因此对维生素C的需求可能会增加。

当发现身体缺乏维生素C时，应根据身体状况积极查找具体的缺乏原因，并根据身体状况适当补充。有时候需要从食物中补充，有的甚至服用一些维生素片等。，但是你也需要摄入好的量，不然摄入太多对身体不好。