患上糖尿病后，一定要有良好的饮食习惯，因为如果不做好饮食护理，很容易导致病情加重，对患者造成很大的伤害和影响。所以，你要积极纠正自己不良的饮食习惯，尤其是不能总是吃含糖量高的东西。那么，糖尿病可以吃瓜子花生吗？

因为瓜子花生味道非常好，是很多人平时经常吃的零食之一。虽然瓜子和花生中的糖分含量相对较低，但这些食物中的不饱和脂肪酸含量很高，属于高热量食物。如果患者暴饮暴食，没有养成少食多餐的习惯，无限制地吃瓜子、花生，会造成体内热量大量增加，进而促进血脂升高。对控制和稳定血糖血压有很大影响，所以患者不能多吃花生和瓜子，适当少吃也不会有什么影响。而且在选择瓜子和花生的时候，要主动避免购买焦糖瓜子和花生。焦糖味的瓜子花生虽然口感更好，但是里面的糖分很高，不适合患者食用。如果患者大量食用含糖量高的瓜子、花生，血糖会升高，对疾病的控制和治疗产生不利影响。

可见，糖尿病患者应根据自身情况选择适合自己的食物。在选择瓜子的时候，他们可以适当买一些南瓜子。南瓜子中的营养成分比较高，会有一定的降血糖作用。患者平时要多吃一些有降血糖作用的食物，如粗粮、苦瓜、柚子等。

糖尿病患者一定要避免总是吃一些对病情不利的食物，尤其是刺激性强的食物。否则会对患者造成很大的伤害和影响。平时要养成均衡营养的饮食，多参加有氧运动，有利于控制血糖的上升。通常，他们应该有良好的生活习惯。