每次来月经，可以说是痛苦万分。中药西药都吃过，效果不大。没有办法，只能吃芬必得止痛。真的，有什么特别有效的改善痛经的方法吗？

1、

建议平时不要吃生冷食物。疼痛时，局部热敷，喝热汤或茶。可以吃一些酸味的食物，如酸菜、醋等，可以缓解痛经。不要偏食，要经常吃一些具有理气活血功能的蔬菜水果。保持均衡的饮食。少吃甜的或咸的食物，因为它们会让你胀气，速度变慢。多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉，多餐多餐。

2、

建议服用多种维生素和矿物质，最好是含钙低剂量的，一天数次。许多患者每天服用适量的维生素和矿物质后，很少会出现月经痛。还有就是加强锻炼，增强体质。

如果以上方案全部失败，可能是器质性痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎、宫颈狭窄等。建议做进一步检查，治疗原发病灶。