营养不良足肿是长期慢性消耗性疾病引起的一种营养缺乏，尤其是蛋白质缺乏，较为常见。患者常出现水肿，水肿始于足部水肿，有的甚至蔓延至全身，伴有消瘦、体重减轻等症状。不要小看这个，那怎么消除营养不良的脚水肿呢？

第一，加强营养补充。

营养不良的人，脚浮肿后在日常生活中要注意补充营养。必要时，他们应该去医院做相关的检查，看看自己缺少哪一种营养或者哪几种营养，以便采取一些针对性的措施来纠正。由于缺乏蛋白质，还应注意多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，多喝汤，如鱼汤、排骨汤等。此外，还可以多吃一些具有祛湿利尿功能的食物，如冬瓜、薏米等，会有利于减轻水肿，排出体内多余的水分。同时，坚果也可以适当食用，有助于补充能量。但是牙齿不好的话可以糊了喝了补一下，效果会更好。

第二，适当运动。

因为营养不良水肿导致的水肿，在日常生活中，也可以结合自己的身体状况进行适当的运动。通常情况下，许多病人身体虚弱。在选择运动时，应尽量选择强度相对较小的运动，如散步、打太极拳、踮脚、踢腿等。，有助于加快体内水分的排出，起到消肿的作用。但是运动量千万不要扩大，每次都不能太累。

第三，积极治疗。

有饥饿、营养不良、水肿的人，有些情况很严重，尤其是有肾脏、心脏等症状的人。最好去医院积极正规的治疗。

营养不良足水肿的人可以采取的有效缓解方法不在少数。上面提到的方法，尤其是饮食调节方法，非常重要。应根据患者的身体状况有选择地进行。另外，运动和治疗也要根据患者的情况来选择。多种方法的联合应用将有助于改善患者的不适。