在忙碌的现代女性中，10个人中就有8个人贫血。除了一些先天性的贫血问题，很多女性的贫血都是因为缺铁性贫血。如果你最近一直患有贫血，不妨了解一下如何辨别缺铁性贫血，以及我们有哪些方法可以改善。希望对你有用。

排除一些病理原因，贫血从临床角度来说是因为血液中血红蛋白含量太少造成的，很多女性贫血是缺铁性贫血，南方相对高于北方。缺铁性贫血相对容易区分。首先你得去医院查一下血常规的指标。那么如果你是缺铁性贫血的朋友，血常规中血红蛋白的各项指标肯定低于标准值，平均血红蛋白浓度和平均血红蛋白含量都低于标准值。你可以通过检查这三项指标的含量是否正常来判断是不是缺铁性贫血。

缺铁性贫血是所有贫血问题中最容易解决的问题，因为你只需要多吃富含铁维生素的水果和蔬菜，或者补充一些铁。因为我们人体的细胞还有一个吸收的周期，所以在补充铁维生素的时候，一定要坚持一段时间才会有效果。如果我们通过食疗来补充铁维生素，那么最好坚持三个月才能看到效果。但是缺铁性贫血吃铁要一个月才能看到效果。补铁的时间不固定，主要看医生推荐的补铁量。那你也可以问问医生，遵医嘱服用。

我们的维生素有自己的正常标准值，太多或太少都会对我们的健康有害。所以平时不要盲目补充维生素。而是要去医院检查，遵医嘱补充维生素。最后，希望你能多注意自己的日常饮食。只要你饮食均衡，就不会有维生素缺乏的可能。