大家在日常饮食中提倡饮食丰富、营养均衡，不能偏食、挑食。但是，以下五种食物一定不能让男性食用，因为如果经常食用，会使夫妻性生活质量下降，还可能增加患前列腺癌和不孕不育的几率。男人一定要警惕！

第一，肥肉

吃太多红肉的男性，如牛肉、培根、香肠、午餐肉等。，会让你无法强大，阴茎无法仰视。其中的饱和脂肪和胆固醇也会使血管变窄。大家都知道阴茎勃起需要血休克，而当向性部位输送血液的血管变窄，血休克能力表现为微笑时，就会表现为性交时由于供血不足而难以达到高潮。

第二，高脂牛奶

维生素D除了是身体的重要营养素外，还是一种可以阻止前列腺癌肿瘤细胞增殖的男性用激素，从而起到预防前列腺癌的作用。如果男性同胞每天通过乳制品摄入大量的钙，会抑制血液中维生素D的水平，增加男性患前列腺癌的几率。

第三，精制面粉

现在我们都知道，男性的生殖健康和性能力绝对不能缺锌，精制面粉在加工过程中会损失一半以上的锌。精制面粉虽然味道不错，但从营养角度来看却不是这样。男性体内锌储量最高的部位也在前列腺，锌含量高的饮食有助于预防前列腺增生。

第四，大豆

大豆是一种含有雌激素的食物。摄入过多会增加身体的雌激素水平。女性服用大豆是很好的食物，但是男性服用后容易减少精子数量，使男性女性化。

5.油炸食品

油炸食品中的反式脂肪酸会减少男性激素分泌，对精子产生负面影响，中断精子在体内的反应能力。反式脂肪酸还会增加坏胆固醇，增加心脏病风险。比如薯条等油炸食品，饼干，曲奇等。都含有反式脂肪，

生活中不同食物所含的元素是不一样的，但男性千万不要多吃以上五种食物，尤其是想要宝宝的夫妻。所以，虽然不能挑食，但也要多了解一些食物的营养成分。选择适合自己的食物，是对自己身体负责的表现。